Fatigue : Retrouver la forme avec la kinésiologie

La fatigue est un état de faiblesse générale. Elle se caractérise par une sensation de lassitude. La moindre activité quotidienne semble demander un effort trop important par rapport à ce que l’on se sent capable de donner. Mais il existe une différence entre fatigue et asthénie.

Fatigue passagère

S’il s’agit d’une fatigue passagère :
- Par manque de repos
- Par excès ou manque d’activité physique.
- Après une infection
- Après une période d’examen
Le repos suffira et permettra une bonne récupération.

La sieste, Vincent Van Gogh, 1889-1890

Asthénie physique

Si vous ressentez une fatigue intense, malgré le repos, sans raisons apparentes et clairement identifiées, il est indispensable d’évaluer si d’autres symptômes accompagnent cette asthénie : nausées, maux de ventre, maux de tête, couleurs des selles et des urines, diarrhée, fièvre… En effet, la fatigue peut être liée à une maladie ou à un dysfonctionnement au niveau du corps : anémie, maladies auto-immunes, cancer, hépatite…
Dans ce cas, parlez-en à votre médecin. Cela permettra d’écarter ou de traiter, si besoin, toute cause physiologique, infectieuse ou autre.

Asthénie psychique

Fatigué, merci, Bsauve, 1960

Si la fatigue s’accompagne d’une perte du goût de la vie, si vous vous réveillez fatigué(e), s’il y a un manque d’entrain et d’énergie, si vous perdez l’appétit, la motivation… Alors, il s’agit d’une asthénie psychique et la kinésiologie peut vous aider à remonter la pente grâce à une prise en charge complète du problème.

Fatigue : Plusieurs causes, un remède

La fatigue est toujours multifactorielle et la kinésiologie permet d’aborder cet épuisement de manière globale. Grâce à la kinésiologie, les déséquilibres, qui provoquent cette baisse d’énergie, seront corrigés à tous les niveaux : psycho-émotionnel, physique, énergétique, phytothérapique…
Plusieurs facteurs, souvent imbriqués, peuvent être co-responsables d’une fatigue chronique.

Burn out

Cela peut être un stress quotidien et répétitif : trop de charges de travail, de responsabilités professionnelles et familiales… Le mental dit : « Il faut tenir coûte que coûte et continuer d’avancer ». Les glandes surrénales produisent du cortisol… pour tenir. Mais le corps s’épuise et progressivement, une sensation de fatigue s’installe, comme un signal, pour tenter de vous faire ralentir. Le mental tire d’un côté, le corps de l’autre. Le corps vous envoie un message qu’il est primordial d’écouter : il est temps de changer quelque chose, sinon, la corde va se rompre ! C’est ce que l’on appelle couramment le burn out ou épuisement professionnel.

Bore out

Une autre cause de fatigue moins connue est le bore out. Il se traduit par une sensation d’ennui général et diffus. Le manque de stimulation, de défis, de sens est pourvoyeuse de fatigue nerveuse durable… et de dépression. Il est fatigant de s’ennuyer dans sa vie !

Asthénie réactionnelle

Une fatigue constante peut également s’installer à la suite d’un stress intense auquel il a fallu faire face : deuil, traumatismes physiques ou psychologiques…C’est ce que l’on appelle une asthénie réactionnelle. Travailler sur le deuil ou le traumatisme apaisera la personne et lui redonnera accès à un sommeil réparateur.

Troubles phobiques

Il existe également l’asthénie liée aux troubles phobiques. Les peurs conscientes ou subconscientes nous mettent dans un été d'alerte permanent. Nous sommes sur le qui-vive et une angoisse d'anticipation est souvent latente. Cet état permanent d'anxiété fatigue l'organisme.
La peur consomme énormément d’énergie et épuise nos ressources. Les différentes crises que nous vivons actuellement induisent un climat d'incertitude qui peut nourrir un sentiment d'insécurité face à l'avenir. La période de confinement et la crise sanitaire liée au Covid en ont été un exemple. L’isolement et la souffrance que cela a pu induire chez certaines personnes, la peur de la contamination, la maladie et la difficulté à retrouver des forces, sont autant de causes d'épuisement.

Insomnies

On ne peut parler de fatigue sans évoquer les insomnies. Elles peuvent être causées par l’apnée du sommeil ou par le trouble des jambes sans repos, mais les préoccupations mentales sont les responsables les plus courants : « Quand je me réveille la nuit, je commence à penser à tout ce que j’ai à faire le lendemain… à ce que m’a dit mon/ma collègue… La machine se met en route et je ne peux plus l’arrêter ! »

Les difficultés d’endormissement et les réveils nocturnes sont des conséquences du stress diurne et amplifient la fatigue ressentie. Plus vous êtes préoccupé(e), moins vous dormez bien. Moins vous dormez bien, plus vous êtes fatigué(e). Plus vous êtes fatigué(e), moins vous avez l'esprit clair pour trouver les solutions à ce qui vous préoccupent. C’est un cercle vicieux.
Traiter les préoccupations du mental permet de l'apaiser et de retrouver la sérénité... le sommeil... la forme.

Relations toxiques

Des difficultés relationnelles, telles que le harcèlement moral, peuvent également épuiser la personne. La victime est comme vampirisée et toute son énergie mentale et émotionnelle est pompée par cette relation toxique, au sens propre comme au sens figuré. Une personne victime de harcèlement se sent piégée, ne pense plus qu’à ça, a la peur au ventre et, petit à petit, se vide complètement de son énergie vitale.
Grâce à un travail en kinésiologie, la victime se libère de la dépendance affective qui la maintient sous emprise, reprend confiance en elle et retrouve sa liberté de choisir et son autonomie.

Carences en vitamines

Tous ces stress peuvent entraîner des carences en vitamines.
Le stress prolongé est un grand consommateur de vitamine B1 et sa carence entraîne de la fatigue. La prise de café et parfois d’alcool amplifie cette carence.
La dépression est souvent liée à une carence en vitamine B6.
Un fumeur voit ses réserves de vitamine C fondre à chaque cigarette. C’est également le cas après une infection virale comme la grippe ou le Covid.
D’autres carences peuvent entraîner une asthénie profonde : le manque de fer, de potassium, de magnésium, de calcium, de zinc…

D'autres causes

D’autres causes, énergétiques ou physiologiques peuvent être responsables d’une baisse d’énergie.
Une cicatrice peut entraver l’énergie d’un méridien et affaiblir l'organisme.
Une mauvaise posture peut, à force d’être compensée de manière inconsciente, fatiguée le corps.
La suralimentation, la pollution, la pollution électromagnétique... sont des facteurs exogènes qui fragilisent l’organisme.

La kinésiologie, un remède à la fatigue efficace sur le long terme

Les bienfaits de la kinésiologie sont visibles à court terme (dès la première séance, mes clients constatent une amélioration) et à long terme car les changements se font de l'intérieur.
Quand nous prenons des somnifères ou des sédatifs légers à base de plantes, dès que le produit ne fait plus d'effets, nous sommes replongés dans la même problématique. Cela nous aide sur le moment mais ne règle pas le problème.
Avec des séances de kinésiologie Adaptogenèse, nous travaillons sur les causes, c’est ce qui rend cette kinésiologie si efficace et puissante.
Quand on commence à défaire les nœuds, l'énergie revient accompagnée de plus de confiance et d'assurance et permet d'aborder les difficultés avec détachement.

Marie qui défait les nœuds, Johann Georg Melchior Schmidtner, 1700

Vous retrouvez votre capacité d’analyse et de choix, vous retrouvez le sens des priorités, ainsi vous vous orientez vers les meilleures solutions pour vous sur le long terme.
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Kinésiologue à Toulouse, Anne Baldran vous reçoit dans différents cabinets.

Consultation
Une séance dure 1h à 1h30.

Tarifs
Tarif adulte : 60€
Tarif enfant moins de 12 ans : 50€
Tarif CMU : 40€
Séance découverte : 50€ (plus d'infos ici)
paiement espèce ou chèque uniquement

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