Migraine ou migraine ophtalmique, réduire les crises et soulager la douleur
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La migraine est une maladie neurologique.
Elle se caractérise par une douleur modérée à forte sur une moitié du crâne. Cela peut affecter le côté gauche ou le côté droit. Mais elle peut aussi être bilatérale (30% des cas). Une crise de migraine dure entre 4 et 72h et se répète de quelques crises par an à plusieurs par mois. Cette maladie chronique est particulièrement invalidante car elle empêche toute activité intellectuelle, sociale et même physique. En effet, chaque mouvement, en particulier de la tête aggrave et amplifie la douleur. |
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L'intense fatigue ressentie ralentit et rend difficile toutes les activités, quelles qu’elles soient.
La personne ne peut plus lire, ni regarder un écran, sous peine d'augmenter sa souffrance. Tout échange et relation demandent un effort insurmontable. L'hyper-sensibilité à la lumière et au bruit oblige le migraineux à s'isoler dans une pièce sombre. L’omniprésence de cette douleur rend l’endormissement difficile et le sommeil agité. |
Quels sont les symptômes de la migraine ?
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Une crise migraineuse est souvent accompagnée de nausées et de vomissements, d’une intolérance à la lumière et au bruit, de vertiges, d’une grande fatigue et d'une sensation de perte d’énergie.
Certaines céphalées sont précédées ou accompagnées de troubles visuels, comme des points ou des tâches brillantes (scotome), on parle alors de migraine ophtalmiques ou migraine avec aura. Des bourdonnements d'oreilles, des fourmillements dans les mains ou les pieds, des difficultés à s'exprimer sont parfois signalés comme troubles associées à l'attaque migraineuse. |
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Quels sont les causes de la migraine ?
Une crise peut être déclenchée par un ou plusieurs facteurs.
Ils peuvent varier d’une crise à l’autre et d'un migraineux à l'autre.
Ces perturbations peuvent être d’ordre :
Il semble qu’une prédisposition génétique rendent les personnes migraineuses plus sensibles et vulnérables aux facteurs déclenchant.
En effet, ces personnes ont une excitabilité cérébrale différente des autres. Le seuil de déclenchement de la crise est donc fortement abaissé chez elles et dépend de l’état émotionnel et hormonal de la personne.
Ils peuvent varier d’une crise à l’autre et d'un migraineux à l'autre.
Ces perturbations peuvent être d’ordre :
- Psychologique : situation de stress, émotions négatives, terrain anxieux ou dépressif.
- Hormonal : avant ou pendant les règles, grossesse, ménopause.
- Physique : excès d’efforts physiques, manque de sommeil et grande fatigue.
- Intellectuel : surmenage, période d'examen, épuisement cérébral
- Environnemental : hyper-sensibilité à la pression atmosphérique, au vent, aux variations de température, aux odeurs, à la lumière forte, cinéma
- Alimentaire : repas copieux, excès d’alcool, intolérance alimentaire, déshydratation
Il semble qu’une prédisposition génétique rendent les personnes migraineuses plus sensibles et vulnérables aux facteurs déclenchant.
En effet, ces personnes ont une excitabilité cérébrale différente des autres. Le seuil de déclenchement de la crise est donc fortement abaissé chez elles et dépend de l’état émotionnel et hormonal de la personne.
Quelles sont les mécanismes de la douleur ?
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Les dernières études montrent qu’il existe une activation anormale des neurones dans le tronc cérébral et l’hypothalamus, générateur d’un message douloureux.
Cette perturbation entraîne une dilatation et une inflammation des vaisseaux de la dure-mère et de la pie-mère, constitutifs des méninges, situées à la surface du cerveau et une dépolarisation des neurones. Par conséquent, l’activité neuronale et le débit sanguin diminuent d’où les troubles visuels, auditifs, moteurs et langagiers constatés dans les migraines avec aura. |
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Quelles sont les causes de ces mécanismes ?
Qu’est-ce qui déclenche cette activation anormale du système trigéminovasculaire ?
Plusieurs médecins se sont penchés sur la question et, souvent par l’observation clinique, ont mis en évidence un certain nombre d’anomalies.
Ainsi, à partir de ces observations et de ces constats, ils ont pu mettre en place des traitements adaptés et durables dans le temps.
Plusieurs médecins se sont penchés sur la question et, souvent par l’observation clinique, ont mis en évidence un certain nombre d’anomalies.
Ainsi, à partir de ces observations et de ces constats, ils ont pu mettre en place des traitements adaptés et durables dans le temps.
Carence en magnésium
Le Dr Jean Thomas a constaté que certains migraineux connaissaient une nette amélioration en buvant de l’eau Hépar, riche en magnésium. Il semble qu’une supplémentation en magnésium à raison de 600mg/jour est des effets bénéfiques.
Anomalies occlusales, visuelles ou podologiques
Une observation clinique poussée de ce même docteur, Jean Thomas, l’a amené à détecter que des problèmes occlusales, podologiques ou visuelles pouvaient être responsables de ces céphalées de tension.
Hypoventilation
Le Dr Jean-Pierre Chaudot a constaté que les facteurs déclenchant pouvaient varier et être nombreux pour un même patient mais aussi d’un patient à l’autre. Il a alors émis l’hypothèse que, à partir d’un simple mal de tête pulsatile et douloureux, le premier élément déclencheur commun à tous les migraineux était une appréhension d’avoir mal à la tête, parfois inconsciente. Au cours de cette attente anxieuse, la personne retient son souffle et se met en hypoventilation.
Ne respirant pas assez, le taux de CO2 augmente entraînant une acidification du sang. Pour compenser, l’hypothalamus va alors faire augmenter la quantité de bicarbonate.
Ce gaz carbonique passe ensuite dans le liquide céphalo-rachidien et entraîne une augmentation du débit sanguin cérébral et donc une vasodilatation.
Ne respirant pas assez, le taux de CO2 augmente entraînant une acidification du sang. Pour compenser, l’hypothalamus va alors faire augmenter la quantité de bicarbonate.
Ce gaz carbonique passe ensuite dans le liquide céphalo-rachidien et entraîne une augmentation du débit sanguin cérébral et donc une vasodilatation.
Régime alimentaire inadapté
Pour le Dr Josh Turknett, un régime alimentaire sans glucide et surtout sans gluten, permet de réduire les crises et leur intensité, voire dans certains cas, de les faire disparaître.
Comment soigner la migraine ?
Il est important d'aborder les traitements de la migraine sous deux angles.
La crise de migraine proprement dite nécessite une prise en charge rapide et efficace de la douleur dès que les premiers signes apparaissent.
Sur le long terme, il s'agit de réfléchir à un traitement de fond pour réduire la fréquence des crises et leur intensité de manière durable. Dans ce cas, un travail sur les causes est indispensable.
Les remèdes à notre disposition seront différents, selon si on traite la crise ou sur le long terme.
La crise de migraine proprement dite nécessite une prise en charge rapide et efficace de la douleur dès que les premiers signes apparaissent.
Sur le long terme, il s'agit de réfléchir à un traitement de fond pour réduire la fréquence des crises et leur intensité de manière durable. Dans ce cas, un travail sur les causes est indispensable.
Les remèdes à notre disposition seront différents, selon si on traite la crise ou sur le long terme.
Traitement d'une crise migraineuse
Tous les traitements médicamenteux, que ce soit l'aspirine, les traitements anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), comme le kétoprofène ou les triptans, interviennent sur les mécanismes décrits précédemment. Ces médicaments sont très utiles pour faire cesser une crise.
Certaines personnes ont témoigné de l'efficacité des huiles essentielles, notamment la menthe poivrée.
Mais, attention, il faut d'abord la tester et s'assurer de ne pas déclencher de réactions allergiques.
Le Dr Jean-Pierre Chaudot propose, dès les premiers signes, de pratiquer l’hyperventilation.
Cette technique, appliquée avec rigueur et patience au tout début de la crise, peut parfois la calmer et l’éviter. Il prévient que plus la crise est avancée, plus il sera difficile de la faire passer ainsi.
Une petite vidéo permet de découvrir et s'initier à cette technique d'hyperventilation.
Certaines crises de migraine cèdent rapidement après la prise de café. Là aussi, le remède de cette crise pourra être le facteur de déclenchement de la prochaine.
Certaines personnes ont témoigné de l'efficacité des huiles essentielles, notamment la menthe poivrée.
Mais, attention, il faut d'abord la tester et s'assurer de ne pas déclencher de réactions allergiques.
Le Dr Jean-Pierre Chaudot propose, dès les premiers signes, de pratiquer l’hyperventilation.
Cette technique, appliquée avec rigueur et patience au tout début de la crise, peut parfois la calmer et l’éviter. Il prévient que plus la crise est avancée, plus il sera difficile de la faire passer ainsi.
Une petite vidéo permet de découvrir et s'initier à cette technique d'hyperventilation.
Certaines crises de migraine cèdent rapidement après la prise de café. Là aussi, le remède de cette crise pourra être le facteur de déclenchement de la prochaine.
Traitement de fond
La migraine est une maladie chronique "évolutive". La fréquence, l'intensité, les troubles associés et les facteurs environnementaux responsables des crises évoluent au cours de la vie du migraineux.
Ce qui marche à un moment de la vie du malade ou sur certaines crises sont sans effet à d'autres périodes.
Certaines personnes passent de longues périodes sans migraine.
Chez d'autres, en revanche, où les crises étaient ponctuelles, elles deviennent chroniques, voire quotidienne.
Cette grande variabilité rend la recherche de solutions très difficile.
Les causes sont multiples, évolutives et demandent beaucoup de patience et de détermination pour réussir à améliorer la situation.
Mais pour pouvoir traiter de façon durable cette maladie, il est indispensable de s’intéresser aux causes profondes de ces mécanismes.
Si les facteurs responsables sont clairement identifiés, il faut commencer par les éviter le plus possible.
Dans une deuxième temps, votre médecin traitant pourra envisager un traitement médicamenteux adapté à la fréquence et à l'intensité des crises. D'autres pourront se tourner vers l'homéopathie.
Ce qui marche à un moment de la vie du malade ou sur certaines crises sont sans effet à d'autres périodes.
Certaines personnes passent de longues périodes sans migraine.
Chez d'autres, en revanche, où les crises étaient ponctuelles, elles deviennent chroniques, voire quotidienne.
Cette grande variabilité rend la recherche de solutions très difficile.
Les causes sont multiples, évolutives et demandent beaucoup de patience et de détermination pour réussir à améliorer la situation.
Mais pour pouvoir traiter de façon durable cette maladie, il est indispensable de s’intéresser aux causes profondes de ces mécanismes.
Si les facteurs responsables sont clairement identifiés, il faut commencer par les éviter le plus possible.
Dans une deuxième temps, votre médecin traitant pourra envisager un traitement médicamenteux adapté à la fréquence et à l'intensité des crises. D'autres pourront se tourner vers l'homéopathie.
La kinésiologie, une technique efficace ?
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En quoi la kinésiologie peut-elle aider une personne migraineuse ?
Tout d'abord, chaque personne étant unique, le kinésiologue identifie les déséquilibres qui peuvent être à l'origine du déclenchement ainsi que les symptômes, leur fréquence et leur intensité, propres à chacun. Quels que soient les déséquilibres, il s'agit toujours d'un stress. Or, la kinésiologie est une technique de libération de stress. Elle agit sur tous les stress, qu'ils soient nutritionnels, énergétiques, posturaux ou psycho-émotionnels. |
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Dans le cas des migraines, il peut s'agir d'un stress métabolique ou d'ordre alimentaire. En s'appuyant sur des notions de naturopathie et d'acupuncture, le kinésiologue propose des corrections énergétiques du système digestif.
Si le stress est postural, le kinésiologue apportera des corrections inspirées de l'ostéopathie et pourra être amené à travailler sur les os crâniens, la mâchoire ou les vertèbres.
Enfin, la kinésiologie aide, et c’est sa fonction première, à gérer le stress psychologique. Elle limite ainsi les facteurs à risques et permet d'espacer les crises.
La kinésiologie a des atouts importants dans cette pathologie. Elle ne remet pas en question les solutions proposées par les médecins mais, au contraire, va s'appuyer sur toutes ces découvertes pour apporter des corrections énergétiques puissantes et durables.
La kinésiologie ne garantit pas une guérison mais elle corrige les stress multiples qui favorisent les crises.
Elle améliore la qualité de votre vie ce qui par voie de conséquence, réduira la fréquence et l'intensité des crises.
Elle peut donc redonner espoir à ceux qui s’étaient résignés à endurer cette douleur chronique et récidivante.
Si le stress est postural, le kinésiologue apportera des corrections inspirées de l'ostéopathie et pourra être amené à travailler sur les os crâniens, la mâchoire ou les vertèbres.
Enfin, la kinésiologie aide, et c’est sa fonction première, à gérer le stress psychologique. Elle limite ainsi les facteurs à risques et permet d'espacer les crises.
La kinésiologie a des atouts importants dans cette pathologie. Elle ne remet pas en question les solutions proposées par les médecins mais, au contraire, va s'appuyer sur toutes ces découvertes pour apporter des corrections énergétiques puissantes et durables.
- Elle améliore la posture.
- Elle appréhende la douleur au niveau physique, énergétique, psychologique et émotionnel, et apporte ainsi un soulagement durable.
- Elle corrige les hypersensibilités parfois responsables de crise migraineuse.
- Elle libère du stress émotionnel.
La kinésiologie ne garantit pas une guérison mais elle corrige les stress multiples qui favorisent les crises.
Elle améliore la qualité de votre vie ce qui par voie de conséquence, réduira la fréquence et l'intensité des crises.
Elle peut donc redonner espoir à ceux qui s’étaient résignés à endurer cette douleur chronique et récidivante.
Etude sur la migraine
C’est cet espoir et cette envie d’améliorer la qualité de vie des migraineux qui m’ont amenée à étudier sous l’angle de la kinésiologie et de manière approfondie cette pathologie.
C'est pourquoi, dans le cadre de ma spécialisation en Adaptogénèse, courant de kinésiologie enseigné à l’école Edutm à Labège, je réalise une étude sur la migraine.
Vous êtes dans cette situation ou vous connaissez dans votre entourage une personne souffrant de céphalées chroniques ?
Je vous propose deux options :
- Vous souhaitez en savoir un peu plus et participer à cette étude :
Au cours d’une rencontre à définir ensemble, vous complétez un petit questionnaire anonyme et je pratique quelques tests kinésiologiques.
C’est rapide (une ½ heure) et gratuit.
- Vous souhaitez participer à cette étude et tester les bienfaits d’une séance de kinésiologie sur vos crises de migraine :
Au cours d’une séance de kinésiologie à mon cabinet, vous complétez un petit questionnaire anonyme, je pratique quelques tests kinésiologiques puis vous recevez les corrections kinésiologiques appropriées.
La séance dure environ 1h30 et coûte 50€.
Si vous êtes intéressé et quel que soit votre choix, vous pouvez me contacter par téléphone ou prendre rendez-vous en ligne. Plus d'infos sur ma page d'accueil.
C'est pourquoi, dans le cadre de ma spécialisation en Adaptogénèse, courant de kinésiologie enseigné à l’école Edutm à Labège, je réalise une étude sur la migraine.
Vous êtes dans cette situation ou vous connaissez dans votre entourage une personne souffrant de céphalées chroniques ?
Je vous propose deux options :
- Vous souhaitez en savoir un peu plus et participer à cette étude :
Au cours d’une rencontre à définir ensemble, vous complétez un petit questionnaire anonyme et je pratique quelques tests kinésiologiques.
C’est rapide (une ½ heure) et gratuit.
- Vous souhaitez participer à cette étude et tester les bienfaits d’une séance de kinésiologie sur vos crises de migraine :
Au cours d’une séance de kinésiologie à mon cabinet, vous complétez un petit questionnaire anonyme, je pratique quelques tests kinésiologiques puis vous recevez les corrections kinésiologiques appropriées.
La séance dure environ 1h30 et coûte 50€.
Si vous êtes intéressé et quel que soit votre choix, vous pouvez me contacter par téléphone ou prendre rendez-vous en ligne. Plus d'infos sur ma page d'accueil.
Pour connaître les autres domaines d'application de la kinésiologie.
